Dagen

Idag har varit en väldigt fullsmockad dag, först för att det var förskolans dag och sen för att detta var våran sista lediga dag tillsammans. Imorgon börjar allvaret igen då jag ska tillbaka till jobbet för första gången på 11 veckor och det är också Alicias första dag tillbaka på dagis. Så det har minst sagt varit lite hetsigt… Det har packats dagisväskor, tvättat så att alla kläder är rena som behövs och letat fram alla utekläder som kan komma att behövas. Förutom allt detta så har det blivit en snabbsväng inom biblioteket, där vi kollade efter lite böcker till både Tessie och Alicia. Sen har Tessie varit iväg för att hjälpa till och hämta sin lillasyster från dagis samt att jag har varit iväg och storhandlat. När allt detta väl var gjort så var det dags för matlagning och idag blev det tacos, som en ”sista dagen” rätt. När maten väl var klar och uppäten var det dags för barnen att sova, vilket tog sin lilla tid och nu är vi här…

Som ni förstår så har det inte funnits någon tid för att ta det lugnt idag, än mindre skriva något inlägg. Och som grädde på moset så ska jag jobba dag imorgon, vilket betyder att det är duschen som väntar nu och sen raka vägen i sängs! Imorgon måste jag senast gå upp 05:30 för att ta tåget in mot stan (Stockholm) för att sedan jobba fram till klockan 18:00. Så detta blir allt för idag! Hoppas ni haft en grymt bra dag (och förhoppningsvis något lugnare än min) och på återseende imorgon!

 

Seven minute workout

Som jag har nämnt förut när det kommer till träning, så är det väldigt lätt att man skyller ifrån sig och säger att man inte längre har tiden till att träna. Man kommer på ursäkter som att man har för mycket på jobbet till att man måste hämta barnen på dagis för att sen komma hem och laga mat. Men alla dessa ursäkter håller inte längre, då det i dagens samhälle finns tusentals träningsredskap att ta till som både går snabbt, som man kan göra i hemmet och som ger resultat. Ett av dessa redskap har jag redan visat (hjulet) och idag tänkte jag ta upp ännu ett sådant.

Detta redskap kallas ”sju minuters träning” och går ut på just det, träna i sju minuter. Nu finns det en möjlighet att du tänker ”som att sju minutet skulle göra någon skillnad”… OCH mitt svar är JA! Sju minuter kan göra all skillnad i världen. För det första går hela träningstekniken ut på att du anstränger dig till ditt yttersta, vilket kallas högintensiv träning, där du nästan inte får någon vila alls men där du själv kan välja ditt tempo så att du orkar alla sju minuter. Självklart menar jag inte att du kan maska och sen förvänta dig resultat, utan det gäller att du pressar dig själv i varje övning.

Och för er där ute, som (precis som jag kan vara) är väldigt duktiga på att komma på ursäkter för att slippa jobbiga saker, så är det någon som kommit på den geniala idén att skapa en  app som hjälper dig med precis allt! Den har redan från början valt ut effektiva övningar och den säger till när det är dags att börja o avsluta dessa och vad som kommer härnäst. Den visar visuella filmer exakt hur övningen går till, MEDANS du gör den så att man omöjligt kan göra fel. Denna app heter 7 MWC och finns att ladda ner till alla smartphones. På Iphone kostar den ingenting medans på Android får du lägga 32 kr. Är kostnaden något du drar dig från? Då finns det en förenklad version som är gratis! Så det finns inga undanflykter!, det är bara att ladda hem och börja med ditt nya hälsosammare liv!

Screenshot_2015-08-31-10-16-10

Nu finns det säkert fortfarande några som tänker ” Hur kan han säga att det inte finns några bra ursäkter, jag har skadat mitt knä” eller ”Jag födde barn för bara någon månad sen, jag får inte göra magövningar så som situps”. Mitt enkla svar på detta är, skippa då den övningen och gör en annan… Min sambo (tessie.vimedbarn.se) får tillexempel inte göra situps ännu, då hennes mage inte har läkt än till hundra procent efter graviditeten. Istället byter hon ut denna övning mot plankan(vilket inte är skadligt för hennes mage). Och till sist, känner du att ett varv inte ger tillräckligt mycket, gör då fler! Om du känner att detta inte är tillräcklig träning för hela dagen, börja med det som morgonträning för att få igång pulsen innan frukost. Tro mig, det funkar hur bra som helst!

Nu ska vi dra oss ner mot stan då det är öppna förskolans dag, så ha en bra dag och på återseende!

Uppfostran

Godkväll! Jag tänkte först be om ursäkt för mitt halvtarvliga inlägg från innan idag. Då jag enbart hade ett par minuter på mig att lägga in något, alternativt inte lägga in något alls, så ansåg jag det förstnämnda som det bättre alternativet.

Nu vidare till uppfostran, vilket är en av de viktigaste punkterna en förälder har. Jag vet att detta är en väldigt bred punkt och att man omöjligt kan få in allt på ett enda inlägg, men jag tänkte börja lite halvsmått gå in på det! Det är såhär att under kvällen som har varit, så var just detta samtalsämne extra stort.

Förr i tiden när uppfostran kom på tal, innan jag blev pappa vill säga, så var min standardfras ”Jag kommer aldrig hålla på att sänka ljudet på tv:n för att barnen sover, utan dom ska lära sig sova med ljud i bakgrunden” eller ”När jag väl får barn kommer jag se till att jag fortfarande har min egen kvalitetstid”. I dagens läge håller jag inte riktigt med mitt gamla jag, eftersom jag då o då sänker ljudet och ibland går ännu längre och stänger av tv:n helt o hållet. När det kommer till min egna ”kvalitetstid” så har jag den fortfarande men inte alls på samma sätt som jag menade förut. När jag sa det då så menade jag att fortsätta umgås med polarna på samma sätt eller sätta mig ner och ta det lugnt när jag känner för det. Idag har jag den tiden när jag tillexempel träffar andra föräldrar o barnen leker, då barnen sover och jag o Tessie kan kolla en liten stund på tv i lugn o ro eller när jag går till gymmet och tränar under barnens lunchsömn.

Det som kom påtal idag hemma hos Dennis o Erika var till största del när barnen blir arga, trotsiga eller övertrötta och hur man hanterar det på bästa sätt. Som när Alicia blir trött, då blir hon extra ”trotsig” och allt man säger nej till gör hon om igen, fast denna gång kollar hon en i ögonen när hon gör det för att provocera extra mycket o för att se reaktionen från oss när vi ser henne göra det. Vi tar ett exempel. När Alicia har ätit färdigt är det ofta dags för henne att sova lite, då hon oftast är väldigt trött. Problemet här är att om man inte är uppmärksam så börjar Alicia kladda med maten hon har kvar, vilket hon vet att hon inte får göra. När någon av oss väl reagerar och säger nej, så kollar hon en i ögonen och fortsätter sakta med en uppsyn som säger (vad ska du göra åt saken?). Jag personligen blir helt rosenrasande av detta beteende, men gör allt för att inte visa att jag blir berörd av detta då jag vet att det är det hon vill. Så istället för att flyga i luften använder jag oftast frasen ”skärpning, ska du gå och lägga dig i sängen?!” på ett väldigt bestämmt sätt. Varför det kommer sig att jag använder just denna frasen är för, som jag sagt förut, att min dotter inte tycker om att sova. Utan hade det varit upp till henne hade hon gärna hoppat över detta helt o hållet… Ska jag vara helt ärlig så funkar detta ”hotet” nio gånger av tio och min kära dotter stannar upp med det hon gör o lyssnar på vad man har att säga. (Därimot tycker jag inte om att använda hot i min uppfostran överhuvudtaget, men ibland kan det inte hjälpas)

Problematiken med detta vilket jag inte sett förut, är att jag tar sova/sängen och gör detta till något negativt. Så något som egentligen är skönt och bör vara positivt har jag nu gjort till det motsatta. Det är klart att det kunde ha varit värre då jag har hört att vissa använder tillexempel meningen ”skärper du dig inte så åker vi och träffar doktorn”. I detta fall blir det möjligtvis ännu mer fel då dagen kanske kommer o barnet i fråga slår sig och måste åka till doktorn. Då tror ju hen att detta är en bestraffning när det i själva fallet är motsatsen.

Så det här är vad jag har kommit fram till! När det kommer till kritan kan det vara bra att reflektera över vad vi säger och hur o när det sägs, då det är väldigt lätt att använda och säga fel saker i ”stridens hätta”. En sån här liten mening kan bli ett väldigt stort problem som kan komma att ångras ett bra tag framöver..

Vad tycker du om det här och hur skulle du göra? Kommentera! Och glöm inte gilla om så är fallet.

mms_20150830_213919

Nu är det dags att sova då denna bild togs för ett par timmar sen och barnen snart kommer kräva att man går upp. Så med det säger jag god natt och på återseende!

Hitills idag

Idag har varit en väldigt lugn dag, där förmiddagen bestod mest av att umgås och mysa med mina kära döttrar. För Alicia har det varit en sån där typisk dag, där hon inte vill leka och busa utan mer sitta still och kolla på film, vilket idag blev ”Hitta Nemo”. Fram mot eftermiddagen var det dags att åka in mot Stockholm då jag hade ett möte på jobbet. Hela familjen åkte med då Tessie o barnen tänkte hälsa på en halvbror med familj till Tessie som bor i stan och tanken var att efter mötet skulle jag möta upp dom där. Väl framme i Stockholm visade det sig att det hade blivit en förändring och att mötet inte skulle äga rum föräns på tisdag, men då vi ändå skulle träffa Dennis, Erika o deras son Kian så gjorde det inte speciellt mycket! Så just nu sitter jag i deras soffa och bloggar, vilket absolut inte känns bekvämt då jag nästan kan känna Tessies skeptiska ögon då och då. Så dags att sluta och börja umgås! Hoppas ni har en bra dag och det kommer komma upp mer ikväll!

Dagens rätt

Ikväll blev det rökt lax på menyn, något som blivit en favorit för mig och Tessie den senaste tiden! Allt började när vi var nere hos mina föräldrar i Halland för ett tag sen och dom åkte iväg o köpte rökt lax på ett känt ställe vid namn Tiraholm. Det är klart att vi båda ätit varmrökt lax förut men det var inte förens då vi båda förstod hur pass gott det faktiskt är.

Sen när vi var på Gotland i sommras så köpte vi rökt fisk iprincip varannan dag, allt från flundra till lax. Vi bodde på östra sidan av ön och bara ett par hundratals meter bort fanns det en liten fiskeby som erbjöd nyrökt fisk varje dag. Så efter detta har denna rätt blivit våran nya ”mysrätt” där vi dukar upp i vardagsrummet framför tv:n och kollar på något alla vill se o äter våran varmrökta lax, oftast från Lidl (tro det eller ej, sjukt bra fisk, även detta från mina hemtrakter). I vilket fall! Denna kväll åt vi våran älskade lax tillsammans med philadelphiaost, sallad, gurka, tomat, mozzarella, creme fraiche, Lidl:s otroligt goda sås ”Hickory” och sist MEN inte minst, BAGELS! BAGELS!!! Kan ni förstå, världens godaste bröd och som jag bara hittat två gånger sen jag var i USA finns nu på Lidl, helt sjukt…! Jaja nu får det vara slut på denna smygreklam för Lidl, men kan inte hjälpas då dom gav mig bagels! Här kommer lite bilder från dagens käk.

DSC_1153DSC_1152DSC_1158DSC_1151DSC_1149DSC_1154

 

Jag må inte vara någon matfotograf, men tro mig när jag säger det, det var SJUKT gott! Så gillar du lax är detta ett måste!

Skrik mitt i natten

AAAHHHHHHH!

Detta vaknade jag av inatt när Alicia, vad jag tror var en mardröm, började gråta hysteriskt. Jag flög upp som en spjutspets och sprang ut ur sovrummet!…

För att förstå texten här åvan måste jag börja med att först berätta att Alicia nu för tiden sover i sitt rum. Och vad jag menar med det är att hon insisterat på att sova där de tre senaste nätterna… Varför? INTE en aning! Men hennes rum är nu det enda rum som duger att sova i och det är där vi kommer tillbaka till stycket här ovan.

Som jag sa så störtade jag ut ur vårat rum och in i hennes. Vanligtvis är jag den där lugna personen som inte stressar upp mig i onödan, men då detta steg har gått ALLDELES för snabbt så har det gjort att man blivit något blödig. Så när Alicia väl började gråta kändes det som en lättnad att få springa in och trösta henne, hur dumt det än låter.. Jag har för mig att detta hände två gånger under natten och sista gången slutade med att jag kröp ner och somnade bredvid Loisan. Då jag självklart inte tog någon bild av detta inatt så passade det ju perfekt att Tessie och Alicia precis somnade inne i Alicias rum, så det är enklare att få en bild hur det ser ut. (Har absolut inget med att skicka ut ännu ett kort på när Tessie sover…)

20150829_131606 20150829_131615

En annan sak som också har kommit lite som en chock är att Alicia dom senaste två dagarna har tjatat om att få borsta tänderna, både morgon och kväll. Att det kommer som en chock är för att det alltid har varit som en krigszon när det kommer till tandborstningen, vilket har gjort att man nästan dragit sig från att borsta på henne.. Varför jag till stor del tror att detta vänt, är för att vi skaffade en elektrisk tandborste istället för en vanlig. Så har du själv barn som inte vill borsta, testa detta! Kan vara bra att nämna att det inte finns att hitta en elektrisk som är från 2 år och uppåt utan man får skaffa en som är från 3 år. Pratade med våran barnmorskan om detta, att det bara finns från tre år och uppåt. Enligt henne är det för att dom ofta har ett väldigt känsligt tandkött, så därför vill barnen oftast inte använda en elektrisk för tidigt. Men hon sa också att om barnet i fråga tycker att detta är bättre, så är det bara att köra!

DSC_1143

 

Nu är det dags för lunch! Idag står fiskpinnar, cevapcici och starkkryddad broccoli på menyn.

20150829_132955

Kalas

Ikväll har vi varit på kalas för Emilia som fyllt 13 år, där det bjöds på god mat och trevligt sällskap! Och till kaffet efter maten bjöds det på dränkta marshmallows, chokladbollar, glass och en sjukt kladdig kaka gjord på choklad (plus en massa annat) som födelsedagstonåringen själv hade gjort. Finns bara en sak att säga, den var SJUKT GOD! Så om du läser detta Emilia, hade jag haft fler än två tummar hade alla pekat rakt upp nu! (men det har jag inte, vilket kanske är tur det, men du får två av två 😁)

DSC_1138

Tessie var fett lustig ikväll då jag har flertalet bilder som ser ut såhär… Skitkul älskling! <3

DSC_1124DSC_1129DSC_1130DSC_1134DSC_1135DSC_1136DSC_1137DSC_1142

En annan rolig sak som hände var att Alicia testade en stor studsmatta för första gången (en sån där som dom flesta har på tomten nu för tiden) och hon tyckte det var sjukt kul! Det är inte så att hon inte haft chansen förut, men varje gång vi frågat om hon vill testa har det blivit ett TVÄR nej. Varför det är så vet jag inte, om det är att hon har varit rädd för det höga nätet som går runt mattan kanske. Det är iallafall inte studsandet som varit problemet, då hoppa hemma i soffan är något av det roligaste min lilla tjej vet. Men det är klart, det är ju inte kul att studsa på något som inte är aj aj… I vilket fall, så var det full rulle rakt in på studsmattan utan att tveka med ett stort grin över hela ansiktet! Efter en liten stund kom det fler barn som hoppade samtidigt och då Alicia var minstingen så slutade det med att hon satt ner i mitten och flög upp o ner medans dom andra hoppade runt henne, vilket hon tyckte var lika kul det. Som tur var så satt Emilia med och höll koll på allt, så det slapp sluta i tårar då Alicia flög rätt bra! Tyvärr hade jag inte en tanke på att ta kort på detta, så får bli ett på mina kära döttrar påväg till kalaset.

DSC_1121

Till sist vill jag avsluta med ännu ett stort grattis på födelsedagen Emilia och hoppas du fick vad du önskat dig och att du är nöjd med dagen som varit!

 

Ha våra barn tätt eller inte?

Igår fick Tessie hem en föräldratidning och jag måste medge att när man är förälder är dessa tidningar rätt intressanta att läsa! Gårdagens tidning var ”Vi föräldrar” och där stod det en hel del om att det har blivit trendigt att skaffa barn tätt inpå varandra, quote: ”Nu är det rätt att få barn tätt”. Det verkar som att normen idag som skaffar barn gärna vill ha barnen så tätt som möjligt, max två år imellan. Trenden började visst sakta komma krypande redan i slutet på 80-talet och när jag tänker tillbaka på min uppväxt så var det faktiskt många som hade barn där det var max två år imellan. Samma gäller mig och min syster där det är ganska precis två år mellan oss och ser jag tillbaka på mina närmsta barndomsvänner så var det nästan två år mellan alla som hade syskon. Men hur kommer det sig att det har blivit såhär? Enligt mig finns det säkert många olika faktorer som spelar in, allt från (som även nämns i tidningen) att man kan se ett litet kompisgäng framför sig. Och jag menar, det är klart att den visionen känns lockande att ens barn alltid har en lekkamrat, speciellt om man åker iväg på semestrar och annat. Det andra, som faktiskt startade hela trenden, var när snabbhetspremien infördes i Sverige och som betyder att man får behålla samma föräldrapenning till det andra barnet som till det första sålänge det inte har gått för långt mellan barnen.

Som jag sa så började trenden komma i slutet på 80-talet, men nu under 2000 talet har trenden blivit ännu hetare. Många tror att detta hänger ihop med att sociala medier har blivit så storta som dom har och att många av de större ”ikonerna” har barn tätt vilket gör det trendigt. Personligen så kunde jag inte brytt mig mindre om just dethär

Jag och Tessie skaffade Alicia o Liv med 23 månaders mellanrum och mycket av åvanstående stämmer in rätt bra på hur vi kände och tänkte. Först o främst så kändes det kul att ha barn som växer upp i ungefär samma ålder och som kan leka med varandra. För det andra så hade vi båda bättre löner när Alicia föddes än när Liv kom till, vilket också utgjorde en faktor. Men sen så kände jag att när väl småbarnsåren är över, med alla blöjbyten, uppvaknanden mitt i natten osv så är jag inte speciellt sugen på att börja om med allt detta igen, hur mysigt småbarnsåren än må vara. Hur tycker ni om allt detta? Om du har barn som fötts tätt eller vill ha det, hur kom/kommer det sig? Har du barn med stor skillnad, hur funkar det?

 

Skön lunchträning

Detta är helt klart den bästa tiden för mig att sticka iväg, eller köra en hemmaträning! För vid denna tidpunkt sover oftast våra kära döttrar. Så just nu är man påväg hem från ett 1,5 timmas pass från gymmet och det kändes sjukt bra idag! Inte bara det att allt flöt på väldigt bra, utan kunde höja vikterna på nästan alla övningar, och ändå känns det nästan som att jag har kraft kvar att ge! Så frågan är om man inte ska ut på en löpträning senare ikväll också… Därimot har jag fått mycket pikar från Tessie på senaste tiden att hon tycker att det är dags för mig att byta ut mina nuvarande träningskläder, vilket jag självklart inte håller med om. Men kanske hon har rätt, vad tycker ni? 😁

DSC_1107DSC_1110DSC_1111DSC_1114DSC_1117

 

 

 

 

 

Sovmorgon

Idag var det jag som fick sovmorgon och Tessie gick upp med barnen. Kan ärligt säga att det var väldigt skönt att stiga upp och se klockan stå på 09:00! Tessie o andra sidan vaknade av en glatt pratande Liv strax efter klockan sex, så hon hade hunnit med en hel del. Hon hade varit på affären, varit inom min svärmor o druckit en kopp kaffe samt gjort iordning frukost som var framdukad och klar när jag kom upp. Måste säga att det var skönt med ombytta roller för en dag, men ska jag vara helt uppriktig så går jag hellre upp på morgonen då det känns som man missar en hel del när man ligger och drar sig, fast klockan inte var mer än nio när jag gick upp.

Förutom detta så har det kommit upp ett hus som passar oss perfekt, så nu ska jag ringa min bankman och se om det är något vi kan ge oss in i fast det är något högre än vi har pratat om. Ni får ha en bra dag!